睡眠不足影響生活怎麼辦?3個早睡的方法|「消除疲累大百科」好書推薦

睡眠不足怎麼辦

如果你也在尋找改善睡眠不足的方法,希望不要再每天拖著疲累、且頭暈的身軀過生活,「消除疲累大百科」這本書是我看過對自己最有幫助的書,裡面介紹70個遠離慢性疲勞的方法,今天將分享其中6個幫助自己養成早睡習慣的方法。