有勇氣過好日子系列

如何改掉晚睡習慣,半夜明明很累、卻捨不得Go To Bed,為主動失眠者寫的一本書!

學習不晚睡造成的失眠

我們又再次晚睡、挑戰又失敗了!畢竟剛逛購物網站、玩了手游或看劇,我們的大腦就像「風扇」快速運轉中,處在一個過渡清醒的狀況,因此就像突然關掉的風扇一樣,會持續轉動一陣子、機身也很燙,需要緩衝的時間來冷靜,導致真正的睡眠時間可能已經1點半!我們開如何解決晚睡的問題?

這個「風扇理論」是否完美詮釋…
你我每天晚睡與早上不想起床的心情呢?

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有勇氣過好日子系列|富爸爸都在用的「財富座標軸」,當上班族遇上 這 1 條叉路千萬別走錯了!

有勇氣顧好日子

作者四分衛最近拜讀了「賺錢,也賺幸福」這本好書,裡面提到一種多數人都會遇到的窮思維陷阱,讓人們終其一生都無法享受到富有的生活,並提供給年輕上班族一條成為富爸爸/富媽媽的心態改變指引。

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