如何早睡

如果你也在尋找改善睡眠不足的方法，希望不要再每天拖著疲累、且頭暈的身軀過生活，「消除疲累大百科」這本書是我看過對自己最有幫助的書，裡面介紹70個遠離慢性疲勞的方法，今天將分享其中6個幫助自己養成早睡習慣的方法。